الفاصوليا الخضراء المشوية مع الجبن الدايت ... يمكنك العثور على وصفات الحمية منخفضة السعرات الحرارية المناسبة لفقدان الوزن في مطبخ فارس جيدي ، جربي وصفة الفاصوليا الخضراء الطازجة المشوية بالجبن وقدميها ساخنة.
المقادير
- الفاصوليا الخضراء: 500 جرام (مغسول)
- مسحوق الثوم: نصف ملعقة صغيرة
- مسحوق البصل: نصف ملعقة صغيرة
- الملح: قضمة واحدة
- الفلفل الأسود: واحد
- عصير ليمون: ملعقتان ونصف
- جبنة فيتا: نصف كوب (مبشور)
- الزبدة: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- يُبطن صينية الخبز بورق زبدة ، ثم يُسكب الفاصولياء ويُضاف الزبدة ويُحرّك حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- تبلي بمسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود ثم قلبي المكونات.
- ضع الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة.
- نضع الفول في طبق التقديم ، ثم نضيف عصير الليمون وننشر عليه جبنة الفيتا ويقلب قليلاً ثم يقدم.
تعليقات
إرسال تعليق