الوصفة الدقيقة لسلطة البيض المسلوق للرجيم ... وصفة صحية ولذيذة لمن يتبعون نظام غذائي ، فطور أو عشاء ، جرب وصفة سلطة البيض المسلوق للرجيم اللذيذة للحصول على نكهة خفيفة وأقل سعرات حرارية.
المقادير
- بيض: 4 (مسلوق)
- خس: 4 أوراق (مقطع)
- طماطم كرزية: 4 (مقطعة إلى نصفين)
- البصل: 1/2 (مقطع)
- فلفل أخضر حلو: 1 (مقطع)
- زيت الزيتون: 1 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون: شريحة واحدة
- فلفل أسود: 1/4 ملعقة صغيرة
- فلفل أحمر: 1/4 ملعقة صغيرة
- ملح: 1/4 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- قطع البيض المسلوق إلى شرائح.
- ضعي الخس والطماطم الكرزية والبصل المفروم والفلفل الأخضر المفروم في طبق ، وقلبي المكونات برفق ، ثم وزعي شرائح البيض المسلوق فوق الخضار.
- يتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر ثم يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون ويقلب جيدا ويقدم.
تعليقات
إرسال تعليق