الفاصوليا الخضراء مشوية بالجبن للرجيم لإنقاص الوزن ... وصفات قليلة السعرات الحرارية لفقدان الوزن يمكنك أن تجدها في مطبخي ، جرب هذه الوصفة للفاصوليا خضراء مشوية بالجبن للرجيم وتقدم ساخنة
اقرا ايضاطريقة عمل سينابون رول (رولات القرفة)
اقرا ايضاطريقة عمل قلب اللوز فارس جيدي
اقرا ايضاطريقة عمل شوربة الكرفس لحرق الدهون
اقرا ايضاطريقة عمل سمبوسة للرجيم
المقادير
- الفاصوليا الخضراء: 500 جرام (مغسول)
- مسحوق الثوم: 1/2 ملعقة صغيرة
- مسحوق البصل: 1/2 ملعقة صغيرة
- ملح: قليل
- الفلفل الأسود: قليل
- عصير ليمون: ملعقتان ونصف
- فيتا: 1/2 كوب (مبشور)
- زبدة: 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- ضعي ورق الزبدة في صينية الخبز ، ثم ضعي الفول وأضيفي الزبدة وقلبي المكونات حتى تمتزج.
- تبلي بمسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود ، ثم قلبي المكونات.
- ضع الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة.
- رتبي الفاصوليا في طبق ، ثم أضيفي عصير الليمون ، ووزعي جبنة الفيتا على الوجه ، وقلبيها ، وقدميها.
تعليقات
إرسال تعليق