الفاصوليا الخضراء مشوية بالجبن للرجيم لإنقاص الوزن ... وصفات قليلة السعرات الحرارية لفقدان الوزن يمكنك أن تجدها في مطبخي ، جرب هذه الوصفة للفاصوليا خضراء مشوية بالجبن للرجيم وتقدم ساخنة
المقادير
- الفاصوليا الخضراء: 500 جرام (مغسول)
- مسحوق الثوم: 1/2 ملعقة صغيرة
- مسحوق البصل: 1/2 ملعقة صغيرة
- ملح: قليل
- الفلفل الأسود: قليل
- عصير ليمون: ملعقتان ونصف
- فيتا: 1/2 كوب (مبشور)
- زبدة: 1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- ضعي ورق الزبدة في صينية الخبز ، ثم ضعي الفول وأضيفي الزبدة وقلبي المكونات حتى تمتزج.
- تبلي بمسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود ، ثم قلبي المكونات.
- ضع الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة.
- رتبي الفاصوليا في طبق ، ثم أضيفي عصير الليمون ، ووزعي جبنة الفيتا على الوجه ، وقلبيها ، وقدميها.
تعليقات
إرسال تعليق